Autosabotaje: cuando tú mismo te pones obstáculos sin darte cuenta
¿Alguna vez quisiste lograr algo, pero terminaste postergándolo, abandonándolo o convenciéndote de que no eras capaz? A veces el problema no es que no queramos avanzar. Muchas veces sí queremos estudiar, iniciar un proyecto, cuidar una relación, postular a una oportunidad o cambiar un hábito. Sin embargo, justo cuando estamos cerca de hacerlo, aparece una especie de freno interno: dejamos todo para después, buscamos excusas, nos distraemos, nos exigimos demasiado o empezamos a pensar que “mejor no”. A esto se le suele llamar autosabotaje. El autosabotaje ocurre cuando nuestras propias acciones, pensamientos o decisiones terminan yendo en contra de aquello que deseamos conseguir. No siempre sucede de manera consciente. En muchos casos, funciona como una forma de evitar emociones incómodas: miedo, vergüenza, ansiedad, inseguridad o sensación de no ser suficiente. ¿Qué es el autosabotaje? El autosabotaje no significa que una persona “quiera arruinar su vida”. Más bien, puede entenderse co...
